Как подтянуть кожу после похудения
после похудения
В результате избавившись от «ненужных» килограмм, стать обладательницей идеальной фигуры, так и не получается.
К процессу похудения нужно подходить правильно и кожа будет смотреться
привлекательной и подтянутой.
Если после похудения нужно подтянуть проблемные места, необходимо решать этот вопрос всесторонне. Ни одна процедура в Спа-салоне не позволит приобрести стройную фигуру, если не придерживаться самых простых правил.
Можно ли после похудения подтянуть кожу, будет зависеть от ваших действий и желания, а элементарные советы помогут вам в этом.
для красивой кожи
В рацион нужно включить продукты, придающие эпидермису упругость, чтобы он быстрее восстановился после похудения. Меню должно быть полноценным и сбалансированным. Ежедневное питание ключевую роль играет правильный баланс углеводов, жиров и белков.
Необходимо кушать продукты, содержащие коллагеновые волокна или еду способствующую их воспроизведению в организме. Они придадут коже, свежесть, усилят тургор, привлекательный вид.
без целлюлита, это:
- Рыба, предпочтение лучше отдать лососевым породам;
- Мясо (диетическое – индейка);
- Морские водоросли;
- Зелень и свежие овощи;
- Различные фрукты.
Если вы мечтаете быть обладательницей подтянутой, красивой кожи, следует исключить из своего рациона питания маргарин, ограничить употребление майонеза и других продуктов, содержащих транс-жиры.
и физические упражнения
Кожа, утратившая упругость нуждается в воде. Ежедневно рекомендуется выпивать до 2-х литров чистой жидкости, помимо других напитков. Вместо кофе лучше употреблять зеленый чай. Кофеин быстро выводит влагу.
Тренировки – эффективное средство от обвисшей кожи. Спорт поддерживает мышцы в тонусе, способствует непрерывной циркуляции крови в проблемных зонах. Упражнения способствуют восстановлению капилляров, насыщают кожу питательными веществами и кислородом. Она приобретает эластичность и становится подтянутой.
для красивого тела
Подтянуть проблемные места в домашних условиях можно
с помощью простых процедур. Они позволят вернуть эпидермису привлекательный вид, упругость. Самые элементарные из них – это:
- Обтирание кубиками льда;
- Контрастные водные процедуры;
- Различные скрабы;
- Обертывание;
- Массажные процедуры.
Полноценный уход обеспечивает приток крови к эпидермису, насыщая ее кислородом и полезными веществами. Тело становится эластичным, свежим и красивым.
Отказ от спиртных напитков, табачных изделий, фастфудов, сидячего образа жизни, сильно обтягивающих вещей и полноценный сон – первый шаг на пути к красивой, здоровой коже. Избавившись от 2-3 вредных привычек, вы сразу же заметите, как тело преобразилось и стало упругим, молодым.
Хотите иметь фигуру своей мечты – ведите здоровый образ жизни, ухаживайте за собой, высыпайтесь, и вы всегда будете любоваться отражением в зеркале.
